admin_hellogift 몸에 좋은 대추(jujube)으로 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 대추이란 대추는 참나무의 열매로서 원산지는 중국, 한국, 일본 등이 있습니다. 수정과 식품으로 사용되며, 의약품으로도 많이 이용됩니다. 일반적으로 말하는 대추는, 가을쯤에 참나무의 가지 끝에 붉은 작은 열매들이 열리는 풍경을 생각하시면 됩니다. 대추는 참나무의 열매 중에서도 가장 흔하게 볼 수 있는 열매입니다. 그림에서도 종종 볼 … Read more
안녕하세요. 이번 내용은 모링가(moringa)을 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 모링가이란 모링가이는 풍부한 영양분을 가진 채식 식물로 알려져 있습니다. 과학적 이름은 Moringa oleifera이며 인도나 아시아 지역에서 자생하는 식물입니다. 잎, 씨앗, 줄기, 꽃 등 모든 부분이 영양가가 높아 다양한 분야에서 활용되고 있습니다. 모링가이는 높은 단백질, 비타민 A, 비타민 C, 칼슘, 철분, 마그네슘 등 … Read more
오늘 포스팅은 노니(plant Noni)을 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 노니이란 노니(Noni)는 학명이 모르디카 코레이아(Morinda citrifolia)인 열대 지방에 자란 작은 나무의 열매를 지칭하는 말이다. 연기를 닮은 형태의 작고 원뿔 모양을 하며 노란색, 흑색 또는 하얀색으로 많이 볼 수 있다. 노니는 열대 지역에서 오랫동안 의학적 용도로 사용되어 왔으며, 오늘날에는 건강 식품으로도 유명하다. 노니의 … Read more
아래에서는 강황(curcuma)으로 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 강황이란 강황은 강황과 속에 속하는 작은 꽃을 가진 다년생 식물로, 주로 인도, 중국, 일본 등 아시아 지역에서 자랍니다. 또한 강황은 식용으로 사용되는 것 외에도 가시없고 예쁜 꽃을 가진 다년생 식물로서 재배용으로도 많이 사용되고 있습니다. 강황은 높이 30~60cm 정도의 작은 식물이며, 줄기는 매우 미세하고 거칠지만, … Read more
몸에 좋은 생강(ginger)에 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 생강이란 생강은 생물학적으로는 Zingiber officinale Roscoe라는 식물의 뿌리 부분을 일컫는 용어로, 식용으로 사용되는 식물입니다. 따라서 식품 식물 생강이란 식품으로서 사용되고 있는 생강을 말합니다. 생강은 주로 열대 아열대 지역에서 재배되며, 뿌리 부분이 건조된 후 사용됩니다. 생강은 매운 맛과 향이 강한 편으로, 조미료 및 향신료로 … Read more
아래에서는 양파(onion)과 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 양파이란 양파는 채소 가운데 하나로 멤버네가속의 맹아종 옆을 알균식물 싹기종으로써 지방을 응용을 삽시돈다. 뿐 근지방, 칼륨, 미네랄 등을 다량 응용하며 아주見 섬유는 지방이 소설화속에 있으면서 건강에 친애뉨 소식품 입니다. 양파의 색깔은 흰색, 녹색, 적색 등 다양하지만 대부분은 갈색에 가깝습니다. 적색 양파는 병아리양파라고도 부르며 단맛과 … Read more
아래에서는 상추(Lettuce)로 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 상추이란 상추는 벌레 짖물과 같이 다양한 색상과 모양의 잎을 가지고 있는 식용 채소입니다. 다양한 종류가 있는데 대표적인 종류로는 아이스버그 상추, 로메인 상추, 그리고 레드상추 등이 있습니다. 상추는 전세계적으로 널리 재배되며, 맛과 영양가가 우수하기 때문에 다양한 요리에 많이 사용됩니다. 가정에서는 샐러드나 샌드위치, 스테이크 등 다양한 … Read more
안녕하세요. 이번 내용은 깔라만시(Calamansi)에 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 깔라만시이란 깔라만시는 영국에서 유래된 식물로, 라임 껍질과 꿀을 담근 병에 넣어 한 달간 재워 만든 알코올 음료입니다. 깔라만시는 라임의 상쾌한 향과 달콤한 맛이 특징이며, 더해진 꿀의 단맛으로 인해 산미가 더해져 고급스럽고 다양한 칵테일에 이용됩니다. 또한 핑크색의 깊은 색감 때문에 파티나 모임에서 인기 … Read more
안녕하세요. 이번 내용은 아마씨(flaxseed)의 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 아마씨이란 아마씨(amaranth seeds)란 아마란트라는 식물의 씨앗을 말합니다. 아마란트는 높은 영양가를 가지고 있는 고대 식량작물로, 아마씨 역시 높은 영양가를 가지고 있습니다. 아마씨는 단백질, 식이섬유, 미네랄 등 다양한 영양소가 풍부하며, 콘테인과 티아민 등의 비타민 또한 함유하고 있습니다. 또한 비타민 C, 카로틴, 폴리페놀 등 다양한 … Read more
몸에 좋은 민들레(dandelion)은 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 민들레이란 민들레이란 식물은 학명 Taraxacum officinale이며, 국내에서는 월귤이라는 이름으로도 불립니다. 이는 꽃이 갈라진 모습이 달 월의 꽃과 비슷하여 붙은 이름입니다. 민들레는 전 세계적으로 흔하게 볼 수 있는 풀이며, 높이는 5~30cm 정도로 자라고, 꽃은 옅은 노란색으로 된 풀꽃을 가지고 있습니다. 민들레는 봄부터 가을까지 다양한 … Read more